Gestes et postures, chaleur et hygiène

Porter sans se blesser

• Pliez les jambes, gardez le dos droit et la charge près du corps.
• Un sac de ciment pèse 50 kg : portez-le à deux ou utilisez une brouette ou un diable.
• Évitez les torsions du dos en portant : tournez avec les pieds.

Travailler sous la chaleur

• Buvez de l'eau régulièrement, sans attendre d'avoir soif — au moins un verre tous les quarts d'heure par forte chaleur.
• Couvrez-vous la tête et faites des pauses à l'ombre.
• Maux de tête, vertiges, nausées : arrêtez-vous, prévenez un collègue, mettez-vous au frais. Le coup de chaleur est une urgence.

Hygiène

• Lavez-vous les mains avant de manger : le ciment et certains produits sont irritants.
• Signalez toute blessure, même petite, et faites-la soigner : une coupure avec de la ferraille rouillée peut s'infecter.